كيفية إدخال قرص الحيض دون تسرب

إجابة سريعة

لإدخال قرص الحيض دون تسرب، اضغطي الحافة معًا، ووجّهيها نحو عظم الذنب، ثم ادفعي الحافة الأمامية لأعلى خلف عظم العانة. إذا شعرتِ أنه منخفض أو يتسرب، فغالبًا لم يُثبَّت عاليًا بما يكفي — أخرجيه، استرخي، وحاولي مرة أخرى باستخدام مزلق مائي. القرص المناسب يجب ألا تشعري به بمجرد أن يستقر في مكانه.

خطوة بخطوة: إدخال قرص الحيض دون تسرب

1. اغسلي يديك واسترخي: استخدمي صابونًا لطيفًا وماءً دافئًا. ابحثي عن وضعية مريحة — القرفصاء، رفع ساق واحدة على المرحاض، أو الاستلقاء. خذي بضع أنفاس عميقة لترخي قاع الحوض. نقطة تحقق: إذا كنتِ متوترة، سيكون الإدخال أصعب. امنحي نفسك دقيقة للاسترخاء قبل أن تبدئي.
2. اضغطي الحافة على شكل رقم ثمانية أو حرف U: أمسكي القرص بحيث تكون الحافة للأعلى. اضغطي الحافة الأمامية والخلفية معًا حتى يصبح القرص بيضاويًا أو على شكل رقم ثمانية. هذا يضيّقه لسهولة الإدخال. خطأ شائع: الضغط على الجانبين بدلًا من الأمام إلى الخلف. هذا يبقي القرص عريضًا جدًا ويجعل تثبيته أصعب.
3. وجّهيه نحو عظم الذنب وادفعي للخلف: أدخلي القرص المضغوط في المهبل، موجّهة الحافة نحو أسفل ظهرك (وليس للأعلى مباشرة). ادفعيه للخلف حتى تشعري أنه استقر بعد عظم العانة. نقطة تحقق: يجب أن تشعري به يتحرك بعد حافة خفيفة — هذا هو عظم العانة. إذا شعرتِ بجدار، فأنتِ توجّهين عاليًا جدًا.
4. ادفعي الحافة الأمامية لأعلى خلف عظم العانة: استخدمي إصبعك لدفع الحافة الأمامية لأعلى وخلف عظم العانة. يجب أن تشعري أنها تثبت في مكانها. تبقى الحافة الخلفية في القبو المهبلي. خطأ شائع: ترك الحافة الأمامية أمام عظم العانة. هذا هو السبب الأول للتسرب.
5. تحققي من الوضعية بتمرير الإصبع: أدخلي إصبعًا وتحسسي الحافة الأمامية. يجب أن تكون مثبتة بإحكام خلف العظم، وليست منخفضة في القناة. إذا كانت منخفضة، أخرجيه وأعيدي إدخاله. نقطة تحقق: إذا كنتِ تشعرين بالحافة قرب الفتحة، فهي ليست بعيدة بما يكفي.
6. قومي بتجربة قبل الاعتماد عليه: ارتديه لمدة ساعة في المنزل قبل الخروج. إذا شعرتِ بتسرب، أخرجيه، اشطفيه، وحاولي مرة أخرى. التدريب يجعل الوضعية أسرع. الخطوة التالية: بمجرد أن يصبح مريحًا، يمكنك ارتداؤه لمدة تصل إلى 12 ساعة — لكن أفرغيه أبكر في الأيام الغزيرة.

حقائق المنتج التي تساعد في المقاس والراحة

• Saalt | Menstrual Disc - Duo Pack: تتضمن Saalt Menstrual Disc Duo Pack مقاسين صغير وعادي، حتى تجدي المقاس المناسب أو تعدّلي مع تغيرات ارتفاع عنق الرحم خلال دورتك. وجود مقاسين يتيح لك اختبار أيهما يثبت أفضل خلف عظم العانة دون شراء قرص ثانٍ.
• Saalt | Menstrual Disc - Duo Pack: قرص Saalt مصمم ليستقر خلف عظم العانة دون شفط، مما قد يكون خيارًا جيدًا إذا كنتِ تعانين من حساسية المثانة أو ضعف قاع الحوض. عدم الشفط يعني ضغطًا أقل على الإحليل، مما قد يقلل الرغبة في التبول أو الانزعاج الذي يشعر به البعض مع الأكواب.
• Intimina | Lily Menstrual Compact Cup: Intimina Lily Menstrual Compact Cup هو كوب قابل للطي مصنوع من السيليكون الطبي، مصمم للسفر والاستخدام أثناء التنقل. إذا كنتِ تفضلين الكوب على القرص، فالتصميم القابل للطي يوفر مساحة في حقيبتك ويمكن أن يكون أسهل في التخزين بين الغسلات.