アロマセラピーロールオンを毎日使う方法：Best Day Everガイド

簡単な答え

アロマテラピーのロールオンは、手首やこめかみなど清潔で乾いた脈点に塗り、ゆっくりと香りを吸い込みます。毎日使う場合は2〜3回までにとどめ、必要なときだけ塗り直しましょう。

ロールオンに脈点が適している理由

脈点は血管が皮膚の近くを通っているため、やや温かくなりやすい場所です。その温かさが、強くこすり込まなくてもエッセンシャルオイルブレンドの香りを感じやすくしてくれます。手首やこめかみは塗りやすく、仕事中でも目立ちにくいのが魅力です。

ロールオンは少量のオイルをコントロールして出せるため、塗りすぎを防ぎやすい仕様です。スポイト瓶のように滴数を推測する必要はありません。ただしローラーボールには皮膚の汚れが付着することがあるので、他の人と共有する場合や別の部位に塗る場合は、使用のたびに拭き取って清潔に保ちましょう。

仕事中に使うタイミング

もっとも実用的なのは切り替えのタイミングです。会議の前、ストレスの多いメールの後、リセットしたい昼休みなどに。ベルガモット、ラベンダー、バジル、ローズマリーを配合しているため、甘さよりもハーブとシトラス感のある香りが特徴です。フローラル系のロールオンより落ち着くと感じる人もいますが、香りの好みは人それぞれ。時間に余裕のある日に試してみてください。

共有スペースで働いている場合は、人目の少ない場所や窓の近くで塗りましょう。エッセンシャルオイルの香りは広がりやすく、誰もが好むとは限りません。手首に少量塗るほうが、首や耳の後ろに塗るよりも周囲に気づかれにくい傾向があります。

肌の敏感さと塗り直しについての注意

エッセンシャルオイルは敏感な肌を刺激することがあり、同じ場所に繰り返し塗ると特に注意が必要です。この製品には1日の最大使用回数の記載がないため、まずは1回から始めて肌の反応を見てください。温かさや刺激を感じたら、その部位への使用をやめ、マイルドな石鹸で洗い流しましょう。

塗り直しは、香りが薄れたと実際に感じたときにとどめるのがおすすめです。オイルの上にさらに重ねても持続時間は延びず、肌にのる量が増えるだけです。より強い香りを感じたいときは、体に塗り足すのではなくローラーボールから直接吸い込みましょう。

毎日のロールオン習慣 4 ステップ

1. 肌を整える： 手首とこめかみは清潔で乾いた状態から始めましょう。最近ローションや香水を塗った場合は数分待つか、ティッシュでその部分を拭き取ってください。オイルと香りが予期せず混ざることがあります。 傷のある肌や、剃った直後の炎症部分には塗らないでください。
2. 転がして、こすらない： ローラーボールを手首に各1回、こめかみに各1回滑らせます。やさしい力加減で、ボールがスムーズに回る程度に。強く押したり、ボトルを逆さにして振ったりすると、ボールにオイルが出すぎることがあります。 まずは各脈点に1回塗るだけで十分です。必要なら後から足せます。
3. ゆっくり吸い込む： 手首を鼻に近づけ、ゆっくりと3回呼吸します。香りを意識しやすくなり、ひと息つくきっかけになります。こめかみに塗った場合は、オイルがなじむまで指を目に近づけないようにしましょう。 吸い込むこともルーティンの一部です。省略しないでください。
4. 必要なときだけ塗り直す： 塗り直すまでに少なくとも数時間は空けましょう。香りが薄れてもまだ香りを楽しみたい場合は、手首にもう一度1回転がします。刺激を感じたら使用をやめ、石鹸と水でその部分を洗いましょう。 肌の反応がわかるまでは、1日2〜3回を目安にしましょう。

製品情報

• ede Aromatherapy | Best Day Ever - Aromatherapy Roll On: Best Day Ever Roll-Onは、ベルガモット、ラベンダー、バジル、ローズマリーのエッセンシャルオイルを配合した10mlのロールオンです。10mlサイズはポケットや引き出しに収まるため、仕事の切り替え用に持ち歩けます。